競技大会

ベンチプレスの技術と力

先日のベンチプレス練習会ではふだんKENKODOでは見られない重量を扱うハイレベルな顔ぶれにKENKODOの会員さんらは驚いていました。
「やっぱり技(コツ)なんですかね?」とよく質問されますが
『技は力の中にあり』
『力も技術のうち』
と言われるように、力があるからこそ技が活かされるものです。


実際にハイレベルなベンチプレス選手は脚を踏ん張らずにやっても強いですし、ナローグリップ(狭い手幅)でも強いです。
そして何より一般的な筋トレ愛好家に比べてベンチプレスの練習量が圧倒的に違いますね(^-^)/

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