トレーニングの解説

拷問かも(笑)


腹筋マシンでシックスパック(6つに割れた腹筋のことです)を目指してトレーニングするY君icon09
体を前方に倒した状態から、スタート姿勢に戻るときに、負荷を増すために後方に引っ張っています。(パートナーM君)kao05
いわゆるネガティブトレーニングといわれる方法で、筋力強化にたいへん効果的であるとされています。
容赦のないパートナーで良かったね?!

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