トレーニングの解説

☆経絡をストレッチングその3(大腸経)

大好評につきまして第三段は「大腸経」を活用したストレッチングです。
大腸の調整はもとより、肩コリや歯痛(主に下の歯)の調整に使われます。
全体をストレッチングするとこんな感じで↓


このように部分的にストレッチングするのもおススメです↓

写真ではお伝えできることに限界がありますので、詳しくお知りになりたい方はジムへお越し下さいね^^

関連記事

  1. トレーニングの解説

    「ながら運動」の決定版!?

    寒さが緩んで薄曇りの津市です。 本日はジムオープン前に美人店主が経営す…

  2. トレーニングの解説

    腹筋メトロノーム?!

    昨日のハナシ。いつものように専用の用具にぶら下がって足挙げ腹筋をやって…

  3. がんばる会員さま

    「マッスルメモリー」で復活だ!

    当ジムでは何らかの事情で退会されたメンバーさんが、数年間のブランクを経…

  4. 雑記

    ランニングするなら痩せよう!?

    この時期はマラソン大会ネタが増えますね、せっかくですからケガなく楽しく…

  5. がんばる会員さま

    コンセントレーションカールに一工夫

    女子向きの「二の腕引き締め特集」などを見ているとよく紹介されているのが…

  6. トレーニングの解説

    トレーニング専用マスク

    毒ガス処理班?が使用するマスクにしか見えないこのマスク ↓実はスポ…

コメント

  • コメント (2)

  • トラックバックは利用できません。

  1. う~ん・・・コレはコツがいりそうですね^^;
    経絡のストレッチ・・・実に興味深いです。そして何より奥が深そうですね。

    • J2
    • 2011年 1月 07日

    きらきらさん さま
    他にも経穴(いわゆるツボ)に鍼を浅く刺した状態でストレッチングをする
    「運動鍼」
    なんかもありますよ。
    実に奥が深い世界です。

最近の記事

アーカイブ

  1. トレーニングの解説

    「格安」筋トレ用グローブ
  2. トレーニングの解説

    スクワットの理屈を考える
  3. がんばる会員さま

    梅雨も明けて満員御礼!
  4. がんばる会員さま

    ゆず湯、カボチャもいいけど筋トレも
  5. 競技大会

    明日は四日市でボディビル!
PAGE TOP