ダイエット

お肉は太りません

自分自身がダイエッターのために最近ダイエットネタが多いのですが、
『痩せるためには何を食べたらいいんですか?』
とよくご質問を頂きます。
『何を食べたら?』というご質問ですので、
焼き肉・焼き魚・刺し身・卵・豆腐・葉物野菜です。
だいたいこんな感じでお答えしています。 


このようにお答えをすると、ほぼ間違いなく
『お肉食べてもいいんですか?』
と聞かれます。
もちろん脂身があまりにも多い部位は避けた方がよいですし、衣のついたトンカツ、天ぷらなどは除外します。
焼き肉やポークソテー、鳥の塩焼きなどにすれば毎日お腹いっぱい食べても太りません。
でも以下が最重要項目なんですが・・・
禁止食品 = 米、パン、麺類、果物、根菜類、スイーツ全般 
以上はいわゆる 低炭水化物ダイエット ですので必然的にこうなります。
しっかり取り組めば 成功率が非常に高い ので、是非ともチャレンジして頂きたい方法です。 

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コメント

  • コメント (3)

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    • おんち
    • 2011年 6月 24日

    おはようこいます
    禁止項目 お蕎麦 は どうなんですか
    最近 お弁当 を 作らなかった時 には お蕎麦 と サラダ が 定番 だったので
    それが 原因 で 体重増加なのかも

    • J2
    • 2011年 6月 24日

    おんち さま
    低炭水化物ダイエットでは、お蕎麦も禁止食品です。
    しかし、それが原因かどうかはわかりません。
    短期間での体重の1~2kg の変動はほとんどが体内の水分量の変化ですからね。

    • おんち
    • 2011年 6月 24日

    J2さんへ
    これだけ 暑い と
    水分 飲み過ぎくらい飲んでます
    それで ですね
    お蕎麦 は 控えますぅ

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