トレーニングの解説

トレーナー塾


毎月末は名古屋駅前にて、トレーナー塾の受講に出掛けます。
今日は、骨盤に付く30の筋肉のコンディションのチェック というテーマ。
個人的には、広背筋・大腿直筋・腹直売筋 の可動域に筋緊張があり、柔軟性の低下が顕著でした。
先ずは自分自身のコンディションを整えて、ジムにて活用したいと思います。

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