減量目的で トレーニング と 低糖質ダイエット に励まれているＦさん。
本日はトレーニングの予定では無かったそうですが、お昼に 牛丼 を食べてしまった！ とのことで予定を変更して来館されました。
先に 「ウェイトトレーニング ≒ 筋トレ」 次に 「エアロバイク ≒ 有酸素運動」
この順番が 『成長ホルモンの分泌を促し、効率良く体脂肪を燃焼させることができる』 と研究されています。
ダイエットに励んでいても、ついつい食べ過ぎてしまうことは誰にでもあります。
（たま～に）食べてしまったものは仕方が無いので、その分はトレーニングで消費する。
前向きでアクティブな行動に賛成！
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KENKODO
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会員制ジム「トレーニングジムKENKODO」
津市高茶屋小森上野町1071-6
月～土 11:00-23:00
日曜日 11:00-16:00
入会金 10,500円
月会費 7,350円
ビジター 2,100円
完全予約制「パーソナルジムKENKODO」
津市南新町8-34
予約専用 080-7811-9814
月～土 9:00-21:00
日曜日 定休日
パーソナル料金
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