筆者のこと

トレーナー塾へ



毎月末は名古屋駅前に出かけて トレーナー塾 を受講しています。
本日のテーマは 「足、足部のコンディションの考え方」について。
足、足部の骨の確認から、関節の弛緩性チェック、基本運動などを学習しました。
特に足部の基本運動には、回内、回外、外反、内反など暗記するのがややこしい運動がありますので、受講者の皆さまもアタマを悩ませていらっしゃいました。
ふくらはぎの筋トレとしてポピュラーな カーフレイズ についても深く掘り下げて学んだので、ジムにて活用したいと思います(^-^)

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