トレーニングの解説

ハムバトル!

筋トレ愛好者が 「今日はハムの日です。」 と言っても食卓にハムが上がっているとは限りません。
恐らく ハムストリングス という太もも裏側の筋肉を指していると思われた方が無難でしょう(笑)
そのハムストリングス(大腿二頭筋、半腱&半膜様筋)を刺激することを目的としたスクワットに取り組むお二人 ↓


なかなかアクロバチックなスクワットです。 なぜこんな工夫をしているかというと・・・
「レッグカールがキライだから!」
う~む分かるような気がする(^^)v

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