毎月末恒例の名古屋駅前トレーナー塾。
今回のテーマはO脚・X脚をトレーナーの立場から改善を試みようという内容でした。
O脚に悩んでいると一口にいっても、美容的な観点なのか痛みを伴う症状なのか、スポーツ障害からなのかを考慮しなければなりません。
いずれにせよ、それほど難しくないエクササイズによって確実に効果を出すために、必要な身体情報をチェックすることに、多くの時間が費やされました。
ちなみに筆者もO脚ですが、内転筋の調整パターンでかなり改善されました(^-^)v
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