雑記

アイスクリーム頭痛

運動をすると頭痛が起こることに悩まされるという人がいらっしゃいます。ランニングや水泳、ウェイトトレーニングなどを比較的激しく行った際に発生することが多いようです。頭全体が激しく痛むのが特徴ですが、一定の時間が過ぎると痛みは自然に無くなります。
このタイプの頭痛は 労作性頭痛 と呼ばれていて、対処としては運動を中止して様子を見るという方法が一般的のようです。カフェインやNO系のサプリを運動前に適宜摂取すると頭痛が軽くなるという説もありますが、真意は定かではありません。
何かしらの目的を持って運動をなされている人にとって、運動ができないというのは大変なストレスとなりますが、運動強度を頭痛が起きないレベルに下げるなどして対処して欲しいと思います。
さて、暑い夏の定番デザートはかき氷やアイスクリームですが、特に暑い日に食べると、こめかみ辺りがキーンとなることがあります。 これも頭痛の一種として扱われていて、正式に「アイスクリーム頭痛」という医学的な名称になっています。


アイスクリーム頭痛の発生メカニズムについてはいろいろと研究されているようですが、発生要因はハッキリしていて 「冷たいモノを暑い場所で、急激に飲み込む」 ことです。
ですから最も有効な対処法は 「ゆっくり味わう」こと・・・ ごもっともでございます(笑)
ちなみに筆者はかき氷を一気喰いしてもキーンとはならない体質のようです。幼少の頃はキーンとなっていた記憶がありますが、いつの頃からか感じなくなりました。←単に感覚がニブくなっただけかもしれません(^_^;)
火曜日伊勢市JUNGLEGYMは13:45現在32℃ 最近ではやや低い温度ですが、とにかく湿度が高い!
コンビニで買ってきたカップアイス(中身はただの氷です)をガリガリしながら、今日は背中のトレーニングに取り組みます(^_^)v 

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