サプリメントの解説

グルタミンを活用しよう!

スポーツサプリメントとしては定番の部類に入る「グルタミン」ですが、季節の変わり目になってからお買い求めになる人が多くなりました。
非必須アミノ酸である「グルタミン」は、食品から摂らなくても体内で合成できるので欠乏することは無いようです。 しかしストレスがたまった場合や、激しい運動を行った場合は補給しなければなりません。 
今日もプロ競輪選手がお買い求め頂いたように、競技スポーツ選手が疲労回復を目的として活用しています。中高生で練習量が多いクラブ活動をしている生徒さんにも有効でしょうね。
また免疫力を高めるという目的で使われる人も多いです。 グルタミンといえば免疫強化と言うくらい有名ですが、それに加えてたんぱく質や各種ビタミンもしっかりと補給すれば更に効果的だと思います。


グルタミンは肉、魚、生卵に多く含まれていますが、加熱に弱いので食品から多く摂取することは難しく、サプリメントで摂取するのが効率的です。
ちなみに調味料によく使われている「グルタミン酸」とは無関係ではありませんが、スポーツサプリメントとして摂取する場合は目的が異なるので別モノと考えた方が良さそうですね。 ※「味の素」の主成分であるグルタミン酸ナトリウムはグルタミン酸にナトリウムをつけて乾燥したものだそうです。

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