がんばる会員さま

頑張れ柔道部員!

大人に交じって頑張るJC女子柔道部員ペアメンバーさん。 スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの【BIG3】で全身をしっかりトレーニングした後は、柔道着を使ったトレーニングへ。
ラットマシンが使用中だったので、前から試してみたかった「Tバーローマシン」に柔道着をセット!


Tバーローを使ったトレーニングが初めてでしたのでフォームは固まっていませんが、柔道に必要な「引き」の強化にはなかなか良いと思います。
このあとは柔道着を使った「けんすい」→「腹筋」で終了! 今夜も頑張りました(^_^)

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