トレーニングの解説

サスペンショントレーニング

近年フィットネス業界では、専用の吊り輪のような器具=サスペンションを使ったエクササイズが行なわれるようになりました。
その一つ 「TRX」 は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができるエクササイズです。


↑ トレーナーであるジムメンバーさんによるデモレッスンの様子。
筆者も体験させて頂きましたが、3Dの新鮮な刺激を体験できました。 これはおススメです(^^)v 
予定は未定ですが、当ジムの多目的ルームで個人レッスンとして取り入れてみたいと考えています。

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