その他

インターバルウォーキング


昨晩久しぶりに来館されたのはキックボクサーペア。
トレッドミル初体験の彼らには、最大傾斜で高速ウォーキングを60秒⇒低速60秒 のインターバルトレーニングでしっかり汗をかいて頂きました(^-^)v
トレッドミルはシェイプアップだけでなく、いろんな使い方が出来るんです(^-^)」

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