トレーニングの解説

3月から新レッスンスタート!


今月よりスタートの「フラメンコ」レッスンに引き続き、来月からは「TRX」の個人レッスンを開始します(^-^)」
専用のサスペンションを使って行う「TRX」 は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができるエクササイズです。
TRXは専門の講師が担当しますが、本日は某大手スポーツクラブに体験に行ってきました。
異なる3つのTRXプログラムを受けましたが、筋力系、持久系、ストレッチ系とそれぞれ興味深い内容でした(^-^)
ダイエット、シェイプアップからスポーツの補強運動として最適なTRXをマンツーマンで受けられるのは、三重県内でもほとんどありません。
ご興味をお持ちになった方は当ジムへお問い合わせくださいませ⇒059-234-5605

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