トレーニングの解説

技は力の中にあり!

競技スポーツの練習において、「技術練習(スキル)と筋力トレーニングの比率」というのは永遠の課題みたいなもので議論が尽きません。
当ジムの強豪アームレスリング選手によると、「ある程度のレベルまでは筋力だけで勝てるが、それ以上を目指すなら筋力+技術が必要になる」
ということから、ことアームレスリング競技においては 筋力トレーニング>技術練習 という考え方があるそうです。


↑ ”猛者が集まる火曜日夜”の昨夜は、ハードな筋力トレーニングを終えた後に試合形式の実践的な練習を行う風景が見られました。
これは彼らが筋力トレーニングに重点を置いていることを示唆しています。
もっともアームレスリングの場合は技術練習においても「筋力」が強化されますので、 技術練習=筋力トレーニング という側面もあります。
試合形式で行う技術練習は、器具を使った筋力トレーニングで強化した筋力を実戦用に調整する場でもあるようですね。
このように筋力トレーニングに絶対的な価値を置くアームレスラーは、トレーニングジムにマッチしている存在です(^_^)/

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