合戸孝二セミナーの様子

豪腕を作ろう!(合戸流アームカール)

昨日当ジムで Kentai社 主催により行われた 合戸考二パーソナルセミナーより。
合戸選手といえば大胸筋! とマツコの番組でも取り上げられていましたが、その巨大な上腕にも目を奪われます。
昨日のようにTシャツ姿だと特に目立つますよね。
ちなみにこの姿でジム向かいの喫茶店(ランチが絶品)に行かれたんですが、当ジムで免疫ができているはず?のスタッフさんでもさぞビックリされたことでしょう(笑)


さて、合戸流のアームカールはフィニッシュポジションでの収縮感を重視しますので、ストレートバーを使い肘を前方に出したフォームで行います。
肘が肩よりも上方に位置したポジションにおいて上腕二頭筋が最も収縮するという考察のもと、オーバーヘッドカールが理想ではあるものの、試行錯誤の末このトレーニング方法に落ち着いたそうです。
豪腕はオトコの憧れ!
参加された皆さまは、合戸流の熱心なレクチャーに得心の入った表情で受講されていました(^.^)

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