ダイエット

原始人ダイエット?!

昨晩のバラエティー番組で、アメリカでブームになっているという 「パレオダイエット=原始人ダイエット」 について取り上げられていました。
原始人ダイエットは読んで字の通り、原始人的な食生活を実践するダイエット方法というのがメチャメチャ端的なイメージです(^-^)/
筆者も推奨している 低糖質ダイエット とリンクする部分も多くて興味深い内容でした。


↑ 2015/1/24放送 世界ふしぎ発見 より
ところで 原始人ダイエット の忠実な実践者は、日常生活も原始人のそれに近い様式にしているそうです。
原始人はわざわざ疲れるような活動はしないだろう(疲れたら休む)という意見もありますが、現代人は肉体労働に従事する人を除けば積極的に運動をやらなければならない状況下にあると思います。
現代人が原始人並の体力(筋力)を効率よく身に付けるには、体系的な筋トレが一番ですよね(^-^)v

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