トレーニングの解説

筋トレの学びかた

毎日暑いですが、これから始まる過ごしやすいスポーツの秋の気候は新しく筋トレを始めるのにも適しています。
初心者が筋トレを学ぶシステムというのは出揃った感があり、どれを選んでもまず間違いはありません。


「専門家に指導を受ける」 「ネットや雑誌で調べて我流でやる」  大別されますが、どちらでも効果を出している人がいます。
専門の指導を受けると効果が高いですが、継続的に受けられないと筋トレそのものを辞めてしまうケースを散見します。
我流には弊害もありますが、研究熱心な人が多いので驚くほどの筋力、体型を作り上げている人が少なくありません。
要するに「ヤル気」さえあれば、環境に左右されることなく結果が出せるのが筋トレの良いところだと思います(^^)v

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