がんばる会員さま

あれもこれも「体幹トレーニング」です

近年数多くのスポーツ選手が「体幹トレーニング」を取り入れて成績を伸ばしていると報道されているので、影響されやすい小中校生のスポーツ選手がやってみたくなるのも当然だと思いますし熱心な保護者がお子さまにやらせたくなるのも理解できます。
しかし理解して頂きたいのは↓のトレーニングはすべて「体幹トレーニング」であるということです。


むしろ「体幹トレーニング」の要素が少ないトレーニングを探す方が難しいくらいですね。
「体幹トレーニング」をやる目的がお腹を引っ込めたいとかお尻を上げたいのであれば選択肢は無数にあります。
スポーツの補強であれば競技の特性(相手と接触するか否か、ラケットなどの道具を使うか?)を考慮しておこなうと良いでしょう(^-^)/

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