雑記

災害に備えた体力づくりを

本日は災害についてじっくり考えざるを得ない日ですが、いざという時に体力があった方が良いというのは共通した認識ですね。
自分の身を守るだけでなく、他人を介助するためには相当な体力(筋力)が必要になります。
とはいえ体力は防災グッズを揃えるのと違いすぐに用意できるものではありません。

しっかり負荷を加えた筋トレを週に1,2回継続することで確実に体力は向上します(^-^)/

関連記事

  1. 雑記

    今日から六日間!

    ジムから見える津競艇では本日より6日間、競艇の最高峰のレースであるSG…

  2. 雑記

    何とか復旧!

    停電は夕方に中部電力さんの尽力により、何とか復旧しました。まだ一部…

  3. 雑記

    パーソナルジムオープン準備 その10

    3/1オープンに向けて毎日少しずつ進展しているKENKODO2号店「パ…

  4. 雑記

    桑名市にケトルベル道場ができます

    口無しのやかんのような形をしている「ケトルベル」はトレーニング器具とし…

  5. 雑記

    「ヒートショックプロテイン」とは?

    早朝は寒かったものの、昼間には気温が上昇し天気快晴の津市です。最近「…

  6. 雑記

    風船太郎さん

    ボディビルやパワーリフティングの試合会場に出かける度に 「ブログ見てま…

最近の記事

アーカイブ

  1. 筆者のこと

    大胸筋の断裂記録3
  2. 筆者のこと

    お菓子もマッスル
  3. 雑記

    “ドリンク兄さん” と呼んでおくれ(^_-)
  4. 競技大会

    津市フィットネスコンテスト参加者特典
  5. がんばる会員さま

    三匹の野獣!
PAGE TOP