がんばる会員さま

豊かな老後を迎えるために

老後は豊かな生活を送りたいと誰しも考えるものですが、資金面とともに重要なのが「健康」と「生きがい」と考えられています。
「健康」については50才を過ぎると身にしみて感じるようですが、50代は何かと忙しいので60を過ぎてから対策を講じる人が多いみたいですね。


中高年者のトレーニングにおいては、筋トレと柔軟性トレーニングを組み合わせて行うことが最も有効であるとされています。
それには体力に応じて個々の可動範囲を十分に活用した筋トレが役に立つことでしょう。

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