その他

メンタルは鍛えられる

若い世代からは「メンタルが弱いんです」という単語をよく耳にします。
「メンタルが弱い」からダイエットも筋トレも続かないという感じです。
我々の世代で言うところの「意志が弱い」と同じように使われていますね。
筆者的にはメンタルを強くする最良の方法は学校や社会の人間関係で揉まれることだと思っていますが、強くなる前にくじけてしまう人も少なくないようです。


某有名サッカー選手の言葉をお借りすると
『テクニックは人から教わることも出来る。でも、ハートは自分で鍛えるしかない。』
それには自分の力で何かを『継続する』こと。
それが『自信』となってメンタルが強化されるので、ダイエットや筋トレはメンタルを鍛える良い方法だと考えられています(^-^)/

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