がんばる会員さま

日本人なら四股を踏もう?

先日の東海クラス別ボディビル大会の折、東海ブロックの重鎮である御方が熱っぽく語っておられたのが「四股を踏もう」でした。
言うまでもなくお相撲さんが土俵で必ずし行うのが四股です。
当ジムの外国人会員さんでも四股という単語はわからなくても、SUMOと言えば四股を踏む真似をやってくれますのでお相撲さんの代名詞なのでしょうね。


当ジムでもしばしば”相撲スクワット”をやって頂いておりますが、あくまでもスクワットでありお相撲さんの四股とは違います。
相撲経験者から聞いたところ、脚は意識的に上げるのではなく、体重を片方の脚にのせて上体が斜めに傾くことで自然に脚が上がるというイメージだそうです。
筋力よりもバランスを取るのが難しい運動ですので、流行りのファンクショナルトレーニングや健康体力づくりとして取り入れるのも良いかと思います。

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