スポーツの補強のために行う筋トレはスポーツの練習に比べて地味で苦しいものです。
しかしスポーツの技術(スキル)の習得と並行して行なうことで、より高いレベルの技術に到達することができます。
卓越した技術を持っている人を除けば、筋トレはあらゆるスポーツのパフォーマンスを高めてくれます。
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