その他

免疫力を高める

ようやく冬らしい寒さになりましたね。

筋トレで筋肉を鍛えても日常生活で寒さに強くなったという実感はありませんが、筋肉が多いと体温を上げやすくなります。

その結果 寒い→身体を動かす→寒くなくなる 能力が高いです。

筆者も寒いのは苦手ですが、エアロバイクを数分やっただけで暑くなれます。

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    日曜日も営業中です。

    本日は 11:00-16:00 の短縮時間で営業中です(^_^)…

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