トレーニングの解説

「鋼の肉体」は地道な筋トレで作られる

「鋼の肉体」という単語はボディビルダーよりも格闘技選手に使われることが多いですね。
そんな「鋼の肉体」を持つリオ五輪柔道金メダリスト大野将平選手の特番を録画で観ました。

↑技だけでなくその筋力にも定評がある大野選手の筋トレ風景も放送されていました。
スクワットやハイクリーンなどの基本的な筋トレ種目を中心に、柔道の定番である綱のぼりやKENKODOでもやっているロープトレーニングも紹介されました。
全日本監督の井上康生氏(↓写真上)が先日のボディビル日本選手権で来賓として挨拶されたように、今の柔道界はかつてないほど筋トレで筋力を高めることに積極的です。

テレビでお馴染みの岡田隆先生(↑写真下 柔道全日本コーチ)曰くハイレベルのボディビルダー並みという大野選手の「鋼の肉体」の作り方を、すべてのスポーツ少年は参考にして欲しいと思います(^-^)/

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