2018年 12月

  1. 筆者のこと

    2018年を振り替えって

    本日もたくさんのご来館ありがとうございました。おかげさまで2018年の営業を無事に終了することができました。2018年を振り替えると、新しいチャレンジとして…

  2. 雑記

    大晦日は11:00-16:00です

    大晦日の本日は11:00-16:00の営業です。※昨日と同じくビジター利用は半額の1050円です。この時期筋トレ愛好家はトレーニング納めとして、何らかの筋ト…

  3. がんばる会員さま

    燃え尽きてしまう学生たち

    年末年始は帰省中の学生さんがビジターで来てくれることが多いので、将来についての話をよく伺います。日本の競技スポーツは良くも悪くも学生のクラブ活動が中心であり、…

  4. 雑記

    本日は11:00-16:00です

    本日は 11:00-16:00 の短縮営業です。今日12/30と明日12/31、1/3の3日間はビジター利用半額日です。※通常2100円→1050円天気…

  5. がんばる会員さま

    中高年からの筋トレ

    「もう年だから・・・」が口癖になっている中高年でも、適切な筋トレをおこなうことで筋肉は強くなります。最近の例では初めてのスクワットでは10kgのバーベルで1回…

  6. 雑記

    立派な門松

    多くの企業、官公庁は本日から休みに入ったようですね。KENKODOは本日も 11:00-23:00 で営業します。↑昨日から今年も妻の父による手作り門松を飾…

  7. がんばる会員さま

    精神的にも強くなれる

    アクシデントで指を3本骨折してしまった60代の会員さんですが、筋トレは1週間休んだだけで今日から復活です。「バーベルが握れない・・・」といつもの筋トレができな…

  8. がんばる会員さま

    「ロッキー4的な」トレーニング

    筋トレ愛好家にはいろいろな志向がありまして、ボディビル的に体型をデザインすること、とにかく重いモノを持ち上げること、格闘技的な強さを求めること などがあります。…

  9. がんばる会員さま

    筋肉痛があるときの筋トレ

    「筋トレは毎日やったら逆効果と聞いたんですが?」「筋肉痛があるときは筋トレをやらない方が良いんでしょうか?」これらの質問は筋トレの初心者さんからよくあります…

  10. 雑記

    年末年始の営業予定です

    すでに休みに入った人もいるようで、帰省した学生さんや懐かしい人が来られるようになりました。お問い合わせが多い年末年始の営業です ↓1/1,2以外は営業しま…

最近の記事

アーカイブ

  1. がんばる会員さま

    筋トレを継続させるために
  2. ダイエット

    参考書!
  3. がんばる会員さま

    エアロバイクを自宅でも
  4. 競技大会

    MVP賞はリストラップ
  5. がんばる会員さま

    アクティブ姉さん
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