2018年 10月

  1. がんばる会員さま

    スピンバイクでHIIT

    KENKODOでは主にパーソナルトレーニングでHIIT(高強度インターバルトレーニング)をやってもらっていますが、本日よりスピンバイクも加わりました。↑販売…

  2. がんばる会員さま

    ストレス発散だけにとどまらない効果

    人間関係、介護、育児、家庭、仕事などストレスの種だらけの現代社会においては、ストレスと上手く付き合って生活するテクニックが問われています。最近では筋トレをスト…

  3. トレーニングの解説

    滑り止めに「液体チョーク」を使ってます

    重量挙げ選手や筋トレ愛好家がバーベルを握る際に滑り止めとして使うのが粉末(または固形)の炭酸マグネシウムです。→通称「炭マグ」これは便利な反面、ジムで使用する…

  4. がんばる会員さま

    今が旬

    春は花粉症で、夏は暑すぎるから、冬は寒すぎるからと運動をやらない理由はいくらでも並び立てることができますが、爽やかな秋晴れが続くこの時期にやらない理由は無いでし…

  5. サプリメントの解説

    一般市民へのアピールに

    11/23(金㊗️)に津市あのつ台あのつピアで開催されるマルシェにブース出展を決めたものの、何をしようか思案中です。市の担当者さんは「プロテイン試飲はどうです…

  6. 筆者のこと

    大胸筋断裂記その9

    4月5日に片手けんすいをやっていて左の大胸筋を断裂した筆者の体験記その9です。その1 その2 その3 その4 その5 その6 その7 その8最近筆者と同じよ…

  7. 雑記

    防災には体力が必要

    本日は朝から地元の防災訓練に参加しまして、子どもらは地震体験車や放水体験、自衛隊車両の搭乗を楽しんでいました。筆者的には自衛隊員による応急担架の作り方、患者搬…

  8. 競技大会

    11/16(金)フィットネス大会参加募集中!

    11月14日~16日インテックス大阪(大阪市住之江区)にて西日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会「SPORTEC WEST 2018」が開催されます。16…

  9. 雑記

    中古筋トレ器具情報

    最新の中古筋トレ器具情報です。↑右上 アブベンチ(腹筋マシン) 自宅用、パーソナルジム用として使えます。使い古し感なく良品です。15000円(税別)↑左 …

  10. がんばる会員さま

    60,70代からの筋トレ

    60,70才になってからも若々しく活き活きと年齢を重ねたいと多くの人が願いますが、それくらいの年令になれば肩や腰などに不調が出ても不思議ではないことは一般的です…

最近の記事

アーカイブ

  1. トレーニングの解説

    ホームトレーニーさんの相談も( ^-^)
  2. 雑記

    薪ストーブのあるGYM
  3. 雑記

    自主避難勧告発令!
  4. 競技大会

    果報は寝て待て(^_^)v
  5. がんばる会員さま

    「地道な努力を続ける工夫」を考えよう
PAGE TOP