2018年 5月

  1. がんばる会員さま

    大人だって褒められたい

    40、50代にになってからダイエットなど肉体改造に成功した人は、自分を磨くためにやってるんだから他人の意見や人目をそれほど気にしないという「我が道をいく」タイプ…

  2. ダイエット

    「見た目痩せ」がわかるには

    夏に向けてダイエットをやっている人も多いですが、「がんばって2kg痩せたのにちっとも見た目が変わらない?!」 という声をよく伺います。2kgというのは平均的な…

  3. がんばる会員さま

    長期間続けられるダイエットを

    ダイエットは美容目的にせよ健康上必用な場合にせよ、目標の数字に達したらそこで終わりというものではありません。その数字をキープするためにはダイエットをやり続けな…

  4. がんばる会員さま

    雨の日は筋トレ日和!

    しっとりと雨が降り肌寒さを感じる津市ですが、ジムの筋トレには全く影響がありません。しばしばネガティブの話題になる梅雨の長雨ですが「絶好の筋トレ日和!」 と考…

  5. がんばる会員さま

    血管がプチっとなる?

    脚を踏み入れるだけでも勇気がいると言われているKENKODOですが(笑) 最近高齢者の見学が増えてきたような気がします。しかし残念ながら入会に至った例はありませ…

  6. がんばる会員さま

    合トレは同じレベルの人と

    マラソンやサッカー、柔道などではレベルアップを目的とした練習会(技術研究会)がよく行われています。意欲的な人が普段と異なる環境でやる練習はよい刺激が得られるもの…

  7. がんばる会員さま

    梅雨をきっかけにして

    いまや1000万人ともいわれるランニング愛好家ですが、梅雨は練習が不足がちになるので筋トレでもやってみるかという傾向があるようです。とはいえランナーの定番は自…

  8. がんばる会員さま

    太りたい願望

    「やせたい願望」に男女差はありませんが「太りたい願望」は男性が圧倒的に多いですね。最近も「7kg増やしたいんです」という具体的な相談を受けました。さて「太りた…

  9. 競技大会

    緊迫のピックアップについて

    本日のアンチドーピング講習会(三重県津市リージョンプラザお城ホール)では、個人登録選手とメンズフィジーク、ビキニ選手向けの競技ルール講習会も同時に行いました。…

  10. 競技大会

    津市でアンチドーピング講習会

    本日は三重県津市リージョンプラザお城ホールにてJBBFアンチドーピング講習会を開催中です。JBBF日本ボディビル・フィットネス連盟はドーピングの無いフェアで…

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  1. 筆者のこと

    たまには優雅に
  2. 筆者のこと

    きっかけの一枚
  3. 筆者のこと

    献血中に筋トレ?!
  4. トレーニングの解説

    女性の肩こりには
  5. がんばる会員さま

    みんなで『脚の日』筋曜日
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