2017年 6月

  1. がんばる会員さま

    筋トレ最中の休憩と筋肉の発達について

    筋力トレーニングの最中に入れる休憩(インターバル)の長さには様々な意見がありますが、各セットでどれだけ力を出し切るのか? という「トレーニング強度」を考慮しなけ…

  2. 競技大会

    「東海ベンチプレス大会」三重県勢の結果

    確認が遅くなりましたが先週日曜日(6/25)岐阜県美濃加茂市で開催された「第29回東海ベンチプレス選手権大会」に参加した三重県勢の結果です。田中裕一郎選手(桑…

  3. がんばる会員さま

    小さな成功を積み重ねよう

    あすで今年も折り返しですが、元旦にたてた目標がある人は達成度合いをチェックすると良いでしょうね。筋トレで肉体改造をするとかダイエットで体重を減らすというのは、…

  4. がんばる会員さま

    「大胸筋の谷間」を作るために?

    大きく盛り上がる胸の筋肉は筋トレ愛好家の目標の一つですが、最近ジムでよく見かけるトレーニング種目に、胸の筋肉の真ん中あたり=大胸筋の谷間(笑) を意識した↓があ…

  5. がんばる会員さま

    暑さに弱い女子の特徴は

    梅雨まっただ中のジメジメした天気の津市ですが、週末からは30℃を越える暑い日になるそうですね。暑さに弱い人は汗をかきにくい人が多いですが、近年「サウナに入った…

  6. 競技大会

    出場〆切がまもなくの大会(東海メンズフィジーク、オールジャパン)

    今週末から7月に入りボディビル・フィットネス大会シーズンが本格化します。大会の申込書を受け付ける事務局としましては"〆切厳守"でお願いします。毎年〆切間際に…

  7. がんばる会員さま

    プロテインの悲劇

    近年筋トレ愛好家だけでなく一般人にも普及してきたプロテインやアミノ酸のサプリメントですが、普及に伴って思わぬアクシデントも増加しています。「こぼす」編・シェ…

  8. トレーニングの解説

    クリエイターが筋トレをやる理由

    デザイナーや作家や芸人といった創造的な仕事に就くクリエイターと呼ばれる方々には筋トレをやっている人が結構いらっしゃるようです。なんでも加齢とともに体力が低下す…

  9. トレーニングの解説

    筋トレ用の「ハイソックス」

    パワーリフティング大会におけるデッドリフトではハイソックスの着用が義務づけられています。といっても一般人には???だと思います(笑) ので解説しますと、↓(写…

  10. がんばる会員さま

    月曜から筋トレ

    ジムに見学に来られる人からは「いつが混んでいますか?」とよく聞かれます。これは当ジムに限りませんが月曜~木曜の夜は比較的込み合いまして、金土日は空きやすくなり…

最近の記事

アーカイブ

  1. サプリメントの解説

    旅先でも便利な「プロテインお試しパック」
  2. トレーニングの解説

    自律神経の管理にも筋トレを
  3. がんばる会員さま

    ドリンク思案
  4. 雑記

    基本はフリーダムです。
  5. がんばる会員さま

    「痩せなければならない」理由はありますか?
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