2016年 12月

  1. がんばる会員さま

    ゆず湯、カボチャもいいけど筋トレも

    冬至だった昨日は1年で最も太陽の力が弱まる日という見方もあるようで、ゆず湯に入ったりカボチャを食べるのも無病息災を願っての伝承のようですね。そんな日に筋トレに…

  2. トレーニングの解説

    180度開脚をやってみたい人が多いらしい

    某ヨガインストラクターさんが書いた180度開脚できるようになる本が100万部を越えるベストセラーだそうで、世の中には180度開脚したい人が多いことが伺えます。…

  3. トレーニングの解説

    首が太いサッカー選手たち

    先日のレアルマドリードvs鹿島アントラーズを観ていて、ラグビー選手かと思うほど筋肉質なレアルの選手らの体型に目が行きましたが、特に首の太さも気になりました。首…

  4. 雑記

    「楽な姿勢」は「良い姿勢」ではない?

    良い姿勢、正しい姿勢の定義はいろいろありますが、共通しているのは「筋肉や関節に負担をかけず長時間維持できる姿勢」にまとめられると思います。気を付けなければいけ…

  5. トレーニングの解説

    五十肩予防としてのショルダープレスでは

    だいたい40才を過ぎると腕が挙げにくく感じる人はとても多いですね。両腕をバンザイして腕が耳にくっつかない人は五十肩の予備軍であるといえます。ダンベルやバーベ…

  6. トレーニングの解説

    ビジターさん大歓迎です

    12月に入ってからジム会員以外の利用であるビジターさんが増えてきました。出張で近くに滞在されたり、他のトレーニング施設や自宅で筋トレに励む人が主ですね。中に…

  7. がんばる会員さま

    痩せられなくても意義がある!

    休み明けの月曜日はジムオープンから忘年会で蓄えたエネルギーを消費するために?多くの人が来館されています。このように食べ過ぎた翌日に運動する行為を「意味がない…

  8. トレーニングの解説

    50,60代~の筋トレは自己満足で?!

    昨日ジムに来られた還暦のお二人は一般の若者では太刀打ちできない筋肉美、筋力の持ち主でした。「こんな人は特別なんでしょ」とよく言われますが、それはその通りで筋…

  9. トレーニングの解説

    「体力テスト」のジェネレーションギャップ

    20代の女子メンバーさんとの会話で「ワタシ子どものころから体力がなくって幅跳びで1mくらいしか飛べなかったんです、フツー自分の身長くらいは跳べますよね?」と言わ…

  10. 競技大会

    世界マスターズ3位のボディビルダーご来館

    12/9-11ドミニカ共和国で開催された「世界マスターズボディビル選手権」60才以上級に日本代表として出場された難波文義選手(鈴鹿市、鈴鹿トレーニングクラブ所属…

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  1. その他

    東海ブロック理事会へ
  2. その他

    来年の大会会場は
  3. がんばる会員さま

    健康寿命の延長も筋トレで
  4. がんばる会員さま

    「プロレス記念日」らしいです
  5. がんばる会員さま

    2019年の営業スタート
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