2016年 6月

  1. 競技大会

    体力を落とさず体重を減らすには?

    ボクシングや重量挙げなどの体重によってクラス分けがされているスポーツにおいて、選手は自分にとって有利な階級に合わせるために減量または増量をします。重要なのは一…

  2. がんばる会員さま

    1年の折り返しではない?

    梅雨らしくジメジメとした津市です。ジム内は除湿エアコン+扇風機で湿度を下げることに専念しています。6月最終日の本日は1年の折り返しかと思ったら、365日を半分…

  3. トレーニングの解説

    「五十肩かも?」と思ったら

    40歳を過ぎると腕が上がりにくくなるというのは多くの人が実感することです。「五十肩とは違うの?」とよく聞かれますが、 「肩が痛いんだけれど我慢すれば腕を上げら…

  4. がんばる会員さま

    太っている人は不健康?

    体型を気にするのは男性より女性の方が敏感ですが、健康診断などの数値を気にするのは男性の方が多いですね。ジムでの運動習慣が定着している男性でも健康診断上は「過体…

  5. サプリメントの解説

    抽選でプロテインが当たります

    思いっきりローカルネタです。津地域の生活情報誌である「つぅぴ~す」7月号の巻末に読者プレゼントコーナーがあるんですが、そこにプロテインを提供いたしました。※地…

  6. トレーニングの解説

    筋トレ中の応急処置例

    テニスのウィンブルドン選手権で錦織選手の試合を観ていたら、試合途中で腰付近の不調を訴えトレーナーがコート上で治療行為を行っていました。これはインジュリータイム…

  7. 競技大会

    審査員急募です!

    お父さんの草野球でも小学生のドッジボールでも勝敗を競うスポーツには「審判」がいなければ試合ができません。特に保護者が熱心な少年野球や少年サッカーにおいて審判は…

  8. トレーニングの解説

    短距離の筋トレ

    昨日まで名古屋市で開催されていた日本陸上競技選手権大会はリオ五輪の代表選手選考会ということもあって盛り上がりましたね。陸上競技の魅力は勝敗が分かりやすいルール…

  9. トレーニングの解説

    ダンベルを見直そう

    ダンベルを使った筋トレというのは、筋トレ初心者に取っ付きやすい反面、筋力が増すと使われなくなるという特徴があります。それは1,2kg程度の軽めのダンベルを使っ…

  10. その他

    日曜日も営業中です

    日曜日は11:00-16:00の営業時間です。ビジタートレーニング、サプリメントの購入だけでもお気軽に(^-^)/トレーニングジムKENKODOには定休日は…

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  1. 筆者のこと

    たまにはジャンクフード
  2. トレーニングの解説

    これは効くぜ!「ノーチラスマルチ・カール」
  3. トレーニングの解説

    猛者が集まる火曜日夜
  4. 雑記

    腹筋マシンをメンテ
  5. 雑記

    お腹に巻くならコレも!
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