2016年 2月

  1. トレーニングの解説

    2月10日は「二頭の日」!

    ヒトが腕っぷしの強さを自慢する時には、二の腕にある「力こぶ」を見せる行為が一般的ですよね。その「力こぶ」の盛り上がりは主に『上腕二頭筋』という筋肉で形づくられ…

  2. サプリメントの解説

    バレンタインにチョコプロテインを!

    コメダ珈琲のシロノワールはクロノワールになってるし、洋菓子ルフランさんの土鍋プリンは土鍋チョコプリンになっているように、バレンタイン商戦は最高潮ですので・・・…

  3. がんばる会員さま

    現代人に運動が必要なワケは?

    寒い時期ではありますが、昨晩は大勢のメンバーさんが来館されて満員状態の時間帯がありました(^.^)その一方でこんなデータもあります。『健康に関して抱える不…

  4. がんばる会員さま

    中高生もキャンプイン

    かつてほどの人気が無くなったとはいえ、公式戦でも何でもないキャンプの様子が連日報道されているということから、プロ野球は日本のスポーツの花形であると思います。そ…

  5. 雑記

    「ヒートショックプロテイン」とは?

    早朝は寒かったものの、昼間には気温が上昇し天気快晴の津市です。最近「ヒートショックプロテイン」という聞きなれない単語が健康美容分野でよく使われるようになりまし…

  6. トレーニングの解説

    あなたもロコモかも?

    「ロコモティブ・シンドローム」という単語は一般にもかなり知られるようになってきていますね。略して「ロコモ」は『運動器の障害によって立つ、歩く、座るといった日常…

  7. 雑記

    日曜日も開いてますよ

    仕事や家事、学業などで平日にトレーニングする時間が取れない・・・ という人は少なくないと思います。安心してください 開いてますよ~!本年度から日曜日の営業を…

  8. がんばる会員さま

    「デッドリフト女子」増加中!

    なぜだか分りませんが、最近デッドリフトに取り組む女子メンバーさんが増加中です。スクワットほどしつこく勧めていないんですけどねぇ(笑)デッドリフトはバーベルを腰…

  9. がんばる会員さま

    筋トレを継続するための工夫は?

    こどもの頃に大人から「べんきょうは好き?」と聞かれて「好きです!」と答えた人は少ないのではないかと思います(笑)好きじゃないけど「親が勉強しろ!と言うから」と…

  10. サプリメントの解説

    プロテインで体調回復!

    暖冬から一時期厳冬になった影響からか、風邪やインフルエンザに罹ってしまっている人が多いですね。症状が一番ひどいときは、体はウイルスを倒す為にどんどん熱を上げて…

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  1. サプリメントの解説

    サプリメントの持ち運び
  2. 雑記

    夏のような暑さ・・・
  3. 競技大会

    たくさんテレビに映りました
  4. GYM訪問記

    三重県ジム紀行 その⑫
  5. その他

    屋外でのトレーニング
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