2015年 12月

  1. トレーニングの解説

    簡単な腰痛対策スクワット

    久しぶりに顔を見せてくれた元メンバーのシウバ君、いつものパワフルさが足りないと思ったら腰痛を訴えており鍼治療へ。鍼治療で痛みを緩和した後は再発予防として、仕事…

  2. がんばる会員さま

    筋トレを「楽しむこと」の喜び

    よく聞くハナシですが、筋トレ愛好家は「何のためにやっているんですか?」と質問されて戸惑うそうです。筋トレ愛好家は筋トレを好きだからやっているので「好きだから、…

  3. がんばる会員さま

    バスケ選手VS野球少年

    フリーウェイトとマシンを使ってのトレーニングを終えた後、吐く息も白くなる屋外の駐車場でロープトレーニングに励むバスケットボール選手と野球選手(リトルリーガー)。…

  4. トレーニングの解説

    年末大掃除のケアもジムトレで

    実は昨日の朝まで起床時に立ち上がれないほどの腰痛だった筆者です。 原因は先週末のマシンの搬入&トラックの長時間運転という普段やらないことをやったことに間違いあり…

  5. 雑記

    一年の締めくくりにジムトレを

    師走とは師が忙しく走りまわるという意味だと幼少期に習った記憶がありますが、その語源にはいくつかの説があるようで正確には分っていないそうです。その師走に入って2…

  6. トレーニングの解説

    12月は室内ジムトレだ!

    今日から12月ということで、忘年会、クリスマス、正月とタップリ脂肪を蓄えるのに事欠かない季節がやってきました(^_^;)どうせ増えるんだから今のうちに減らして…

  7. 競技大会

    猛者たちの対戦

    一昨日(11/29)は兵庫県姫路市にて兵庫県のアームレスリングチームV腕が主管する大会「第16回V腕杯」が開催され、当ジムのメンバーさんも数名参戦しました。V…

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  1. トレーニングの解説

    自宅でトレーニングをやる人向けに
  2. 競技大会

    初出場の緊張感
  3. 雑記

    スミスマシンのお嫁入り
  4. 競技大会

    お疲れ様でした。「東海パワーリフティング選手権大会」
  5. その他

    ケガとはトモダチになる?
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