KENKODO

2015年 12月

1. 筆者のこと

   2015.12.31

   108回のスクワットで締めくくり

   紅白歌合戦も終盤でまもなく2015年も終わる頃、宣言通りに(笑) 自宅で108回のスクワット！今年ジムメンバーさんと一緒にいったい何回繰り返したであろうスク…

2. その他

   2015.12.31

   日課の筋トレ

   ジムは本日から３日まで休館させて頂きます。休みを頂いておりますが、筋トレまで休むことはあり得ません(笑)　もちろんジムでやるような高負荷の筋トレはできませんが…

3. 雑記

   2015.12.30

   本年度の営業を終了しました

   本日１２月３０日２３：００を持ちまして、平成２７年度の営業を終了いたしました。今日はラストということもあり、たいへん多くの人にご来館いただきまして感謝します。…

4. 雑記

   2015.12.30

   強力なビジターさん

   本年度最終営業日はトレーニング収めに多くのメンバーさん、ビジターさんが来館されています。中でもボディビル競技で数々の輝かしい実績を誇る二人のビジターさんによる…

5. がんばる会員さま

   2015.12.30

   2015最終営業日スタート

   天気晴朗の津市です。ジム館内は半袖でも暑いくらいの陽気になりました。おかげ様で本年度も最後の営業日を迎えることができました。本日も１１：００～２３：００の営…

6. トレーニングの解説

   2015.12.29

   高校柔道の重量級トップ選手

   当ジムでは学生さんがトレーニングに来られる場合は、柔道と野球が大多数を占めています。三重県では柔道で強い選手は中学から県外に留学するケースが多いので、帰省シー…

7. がんばる会員さま

   2015.12.29

   今年もやるかい？「１０８回」トレーニング

   ジムの営業は明日30日までですので、ジムメンバーさんらと「良いお年を」と挨拶を交わすことが多くなりました。この時期全国各地のトレーニング施設では除夜の鐘の回数…

8. がんばる会員さま

   2015.12.28

   母子筋トレ教室？

   この時期お子さまが冬休み中のメンバーさんはお子さま連れで来館されたりしますが、危険の無い範囲で一緒にトレーニングを楽しんで頂いております(^_^)/本日も小学…

9. 雑記

   2015.12.28

   門松を飾りました

   いよいよ本年度もあと３日間の営業を残すのみとなりました。　毎年この時期は普段来られない人がビジター利用でトレーニングする姿がみられますので新鮮です。　※２８，２…

10. ダイエット

    2015.12.27

    アスリートの偏食例？

    オリンピックで金メダルを獲るようなスーパーアスリートの食生活というと、競技特性を考慮した栄養バランスを徹底的に研究し尽くした食事であるようなイメージがあると思い…