2015年 10月

  1. がんばる会員さま

    それもスクワットです

    いつもいつも 「つべこべ言わずスクワット!」 と、世に訴えかけていると少なからず異論反論があるものでして・・・ 最も多いのが 「膝が痛いのでスクワットができない…

  2. 競技大会

    沖縄のビーチで「ボディビル&フィットネス大会」

    今朝は気温がぐっと下がりましたね。北海道からは雪の便りが聞こえていますが、沖縄ではまだ海水浴が楽しめるようです。その沖縄県のビーチでは昨日ボディビル、フィジー…

  3. トレーニングの解説

    新台入れ替え完了?!

    週の始まりはベンチプレス台の新台入れ替え(笑)から始まりました。居合わせたジムメンバーさんのご協力で、昨日の三重県パワーリフティング選手権で使用した600kg…

  4. 競技大会

    割りと重大事項です⇒ベンチ台変更のお知らせ

    本日の三重県パワーリフティング選手権では、三重県パワーリフティング協会で新しく購入したラック(スクワット&ベンチプレスの台)を使いました。新型は全国のパワーリ…

  5. 競技大会

    三重県パワーリフティング選手権 終了!

    本日は多気町農業者トレーニングセンターをお借りして三重県パワーリフティング選手権を開催しました。県内各地から男女、高校生合わせて19名の選手とはるばる兵庫県か…

  6. 競技大会

    自己ベストを目指そう

    勝敗を競うスポーツ=競技スポーツの世界では「優勝者以外は敗者である」という考え方を持っている人が少なくありません。 しかし数千人が参加するマラソン大会のような競…

  7. がんばる会員さま

    「腸腰筋」を鍛えよう?

    健康体力づくりに関心が高い人の間では「腸腰筋」という筋肉が大切であるという認識が一般的になってきていますので、会話の中にしばしば登場するようになりました。腸腰…

  8. がんばる会員さま

    腹筋に筋肉痛を起こそう?

    スポーツの秋真っ盛りですが、普段やらないスポーツに取り組んだりすると筋肉痛に襲われることが多々ありますよね。 その筋肉痛は最初ツラく感じるものの回数を重ねるごと…

  9. 競技大会

    賞品はプロテインです

    明後日25日は三重県パワーリフティング選手権大会当日です。 10:30~ 会場:多気町農業者トレーニングセンター今大会もビーレジェンドシリーズでお馴染みのリア…

  10. がんばる会員さま

    40kg痩せた!「ビフォーアフター」

    13カ月で約40kgの減量に成功されたメンバーさんをご紹介したブログは大きな反響を頂きましたので、ビフォーの写真があったら・・・ っと思っていたところ、ご家族か…

最近の記事

アーカイブ

  1. 筆者のこと

    GWに考える「運動」
  2. トレーニングの解説

    タンマグ補充完了!
  3. 雑記

    冬こそ水分補給を
  4. トレーニングの解説

    筋肉を休ませないトレーニング
  5. 筆者のこと

    お祝いに感謝します
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