2015年 9月

  1. トレーニングの解説

    「アイデア商品」筋トレ編?

    ボディビル大会で使用した横断幕(舞台上方に第〇回ボディビル大会とか書いてある幕のこと)が巻いてあった芯には、軽くて強度の高い段ボールが使われていたのですが、捨て…

  2. がんばる会員さま

    30分あれば十分!

    9月最終日の本日は朝方涼しかったものの、ジムオープンの11:00には「暑い」と思える津市です。なにかと忙しい小さいお子さんがいらっしゃる女子メンバーさんは、限…

  3. がんばる会員さま

    筋トレを「伝染」させよう!

    良かれと思って筋トレを始めてみるものの、続いた試しがないんです・・・こういった相談を数多く受けていますが、その対策として筋トレのヤル気をアップさせてくれるよう…

  4. がんばる会員さま

    「山ガール」の体力作りに

    登山とかトレッキング(≒山歩き)というと、一部の愛好家が本格的な装備で楽しんでいるイメージでしたが、「山ガール」の登場によりすっかりイメージが変わりましたよね。…

  5. がんばる会員さま

    千客万来! 月曜夜

    週の始まり月曜日は当ジムの来館数がもっとも多い日です。「ドリンクおじさん」もやってきて、ジムスペースも多目的ルームも千客万来(^-^)/…

  6. 競技大会

    「ボディビル日本一」を決める大会へ

    JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)の主催大会は10/12(月祝)の日本選手権(東京都)をもって大詰めとなります。 三重県連盟からはジュニアの部、男子の…

  7. 筆者のこと

    「なにわ限定」あぶらとり紙?

    今週で9月も終わりですが、今日の最高気温予想は30℃と昼間は汗ばむ陽気となっている津市です。ジム休館日の昨日は家族で大阪なんばへ遊びに出掛けまして、知人が店長…

  8. 競技大会

    ベンチプレス練習会でした

    昨夜はベンチプレス競技の練習会でした。世界大会の経験が豊富な2選手を交えて閉館まで熱のこもった練習が行われていました。かつては美人ボディビルダーとしてボディ…

  9. 競技大会

    地味男子?

    ボディビルやパワーリフティング、アームレスリングの大会にジムメンバーさんが参加すると、その競技風景の写真をジム内に掲示するようにしています。 競技者メンバーさん…

  10. トレーニングの解説

    運動会でのケガにご注意を(^_^)/

    スポーツの秋といいますが、年間でもっともスポーツによるケガが多いのがこの季節です。 その大きな要因が 「普段運動不足の人が運動会に参加してケガを起こす」 ことで…

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  1. トレーニングの解説

    トレーニングに最適な温度とは?
  2. ダイエット

    「花より団子」の後は運動しましょう
  3. トレーニングの解説

    寒い日は代謝を上げよう!
  4. 雑記

    女子の体育、スポーツの歴史
  5. サプリメントの解説

    チョコの代わりにプロテインを
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