KENKODO

2015年 6月

1. がんばる会員さま

   2015.06.30

   切磋琢磨！

   友人どうしで励まし合い競い合って向上することを「切磋琢磨」といいますが、ジムメンバーさんの間でもしばしばそういう光景が見られます。写真上：「美しい腹筋」を目…

2. がんばる会員さま

   2015.06.30

   女性専用のお時間

   女性の来館が珍しくもなくなったことが近年最大の変化である当ジムですが、本日は多目的ルームで二つの女性専用レッスンが行われます。その一つ目「太極拳」のレッスン中…

3. がんばる会員さま

   2015.06.29

   筋トレやると身体が固くなる？

   世間一般にまことしやかにささやかれている筋トレのイメージの一つに「筋トレをやると身体が固くなる（＝柔軟性が低下する）」があります。確かにプロ野球選手や超一流の…

4. 競技大会

   2015.06.29

   審判をやろう！

   小学生の野球、サッカーの試合からプロ野球、Jリーグの試合に至るまで、競技スポーツにはルール（規則）があり、そのルールに沿って試合を進行して試合を成立させるのが審…

5. 雑記

   2015.06.28

   簡単ロコモ判断基準

   最近ジムメンバーさんから「これは何だろう？」と思われているアイテムがこれです↑ この発泡スチロール製のブロックは、以前に津市のビジネス交流会で「立ちあがりテ…

6. ダイエット

   2015.06.27

   「糖質制限」ダイエットに挫折するパターンは？

   当ジムでも成功例が多く、世間一般にも徐々に認知されてきた感がある「糖質制限ダイエット」ですが、その広まりにつれて失敗例、挫折例も増えてきました。そもそも米やパ…

7. サプリメントの解説

   2015.06.27

   「そんなバナナ」というプロテイン新発売！？

   確か昨年のエイプリルフールのネタとしてビーレジェンド・プロテインに新しいフレーバー『そんなバナナ風味』が登場！っと関西の（奈良県）メーカーさんらしいネタを公表…

8. トレーニングの解説

   2015.06.26

   「静的ストレッチング」は弊害あり？

   一般人の健康増進からプロスポーツ選手のコンディショニングまで幅広く活用されている「ストレッチング」には、大きく２つの種類に分けられます。１つはゆっくりと筋肉を…

9. 雑記

   2015.06.26

   レイアウト変更につきまして

   先日新しくマシン（ノーチラス・マルチカール）を導入して、空間がいよいよ手狭になってきましたので、主にストレッチングや腹筋トレーニングに使っていたマットを壁隣りの…

10. がんばる会員さま

    2015.06.25

    女性の「低気圧」による体調不良対策は

    ハッキリしない天気が続く津市です。　こういう天気になると　「頭痛がする」　「膝や腰が痛くなる」　というような不調を訴える人が多くなります。それは特に女性に多い気…