KENKODO

2015年 3月

1. がんばる会員さま

   2015.03.31

   猛者が集まる火曜日夜！

   明日から天気は雨らしいので、満開の夜桜でも・・・　なんてカンケー無く、今夜も火曜日恒例アームレスラーの練習会です(^_^)/猛者が集まる火曜日夜！…

2. トレーニングの解説

   2015.03.31

   自宅にダンベルがある人は

   最近はホームセンターなどでも気軽に手に入るからでしょうか？　自宅にダンベルがあるという人がたいへん多くいらっしゃいます。重さは３～５ｋｇが主流ですが、１０ｋｇ…

3. がんばる会員さま

   2015.03.31

   腹筋トレもスローで

   三月最終日で明日から新年度ですね。　ジムでトレーニングに励んでいた中学、高校三年生らもそれぞれの道に進んでいきました。　スクワットやベンチプレスなどの基本種目の…

4. 雑記

   2015.03.30

   ハックスクワットマシン修理完了

   先週の土曜日から一部の破損によって使えなくなっていたハックスクワットマシンの修理が先ほど完了したので、本日から元通りに使えます。今回も溶接と研磨の技術を有する…

5. ダイエット

   2015.03.30

   「花より団子」の後は運動しましょう

   津市も桜の満開が近く、お花見に出かける人が多いでしょうね、中には花より団子とばかりにお腹を満たす人もたくさんいらっしゃるでしょう。お花見で食べ過ぎちゃったら「…

6. 雑記

   2015.03.29

   マシンも身体もメンテナンス

   昨日は春の陽気に誘われて外出した人が多かったのかジムの来館は少なかったですね。こういう日はトレーニング器具のメンテナンスが進みます。使用頻度が高いトレッドミル…

7. トレーニングの解説

   2015.03.28

   ベンチプレス強化アイテム

   春の陽気の午後にぶらりと来館されたのは、かつてベンチプレス世界大会を３階級制覇するという偉業を成し遂げた池田尚也選手（津市）。今日は最近ハマっているというベン…

8. ダイエット

   2015.03.28

   痩せるためのプロテインの飲み方は？

   筋トレ愛好家やスポーツ愛好家が筋肉を発達・増量させる目的としてプロテインを飲む場合のタイミングは、筋トレ直後や就寝前というのが一般的です。その一方で一般人が減…

9. がんばる会員さま

   2015.03.27

   幻滅するオトコのカラダ１位は？

   ウェブで若いビジネスマン向けの特集記事を見ていたら　「幻滅してしまう男のカラダ」 と 「色気を感じる男のカラダ」 というのを発見。 ※25～34歳の女子300人…

10. がんばる会員さま

    2015.03.27

    「けんすい女子」にアシストを

    見るたびに笑ってしまうのがワン〇ーコアという腹筋マシンのCM「倒れるだけで腹筋」です。　ウチの娘も大好きなので、きっと世間一般に知れ渡っていることなのでしょう。…