2014年 3月

  1. トレーニングの解説

    専任トレーナーさんの活躍

    トレーニングジムKENKODOには、トレーナーとして筆者(宮島)以外にも数名がパーソナルトレーナーとして専門性を活かした指導に当たっています。本日午後はその一…

  2. 雑記

    消費税法一部改正の影響は?

    当ジムでは問い合わせがほとんどありませんが、明日からの消費税法の一部改正に伴う影響についてお知らせします。☆月会費、パーソナル料金、ビジター料金、鍼灸治療費 …

  3. 競技大会

    三重県パワー協会理事会へ

    午後から三重県パワーリフティング協会理事会に参加しました。4月20日(日)津市白塚近鉄体育館で開催する 三重県ベンチプレス大会 は12名の参加選手が各階級で…

  4. ダイエット

    ダイエット部の目的とは?

    ダイエットを継続することがダイエット部の目的であるのだから、痩せたら負けなんです。と語るダイエット部員1号、2号さん↑ そんな本を読んだら痩せちゃうかもし…

  5. 鍼灸関連

    鍼治療と筋トレ

    当ジムではトレーニング指導だけでなく、鍼灸師でもある筆者が身体の調整を行うこともあります(^_^)前回のトレーニングで前腕~肘に異常を感じたというメンバーさん…

  6. がんばる会員さま

    29日は「筋ニクの日」プレゼントday!

    筋トレ愛好家への日頃のご愛顧に感謝して、毎月29日は「筋ニクの日」と称して来館されたみなさまに筋トレに役立つプレゼントを差し上げています。今月はアミノ酸のベ…

  7. 雑記

    久居駐屯地のイベントです

    いつ見てもカッコいい迷彩服の女性自衛官さんから、久居駐屯地でのイベントの告知依頼がありました。4月20日(日) 式典・パレード・訓練展示・装備品展示・戦車体験…

  8. がんばる会員さま

    「腹筋を割る」ための具体例

    筆者が勝手に命名して発足させた「腹筋割り隊」ですが、昨夜は20,30,40,50代の♂メンバーさんが同時間帯に来館されていました。「腹筋を割る」というと、腹筋…

  9. トレーニングの解説

    デクラインベンチ台活用法

    最近は本来の使い方以外で活用されているデクラインベンチ台です。腹筋やアームカールとしての利用の方が多いんじゃないかと思います。ちなみに本来の使い方であるデ…

  10. トレーニングの解説

    Tバー+強化バンド

    先日思い付きでTバーローマシンに強化バンド(武器屋壱番)をセットしたところ、なかなかの感覚でしたのでジムメンバーさんにも勧めることにしました。高価な可変負荷…

最近の記事

アーカイブ

  1. サプリメントの解説

    プロテインを買ってブレンダーボトルを当てよう!
  2. がんばる会員さま

    「食べたい」なら運動をやればいいのか?
  3. 競技者メンバー

    再開を誓う
  4. 競技大会

    320kgベンチプレッサー!
  5. ボディビルの解説

    「流行語大賞」ボディビル版
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