KENKODO

2014年 2月

1. がんばる会員さま

   2014.02.7

   ベストボディ復活を！

   昨晩も劇寒のなか多くの来館がありました(^-^)その昔は本場イタリアでメンズモデルだったメンバーさんは、気合い十分のタンクトップ！ベストボディ復活を目指し…

2. その他

   2014.02.6

   Tシャツ対決！

   最近はドリンクだけでなくTシャツにも趣向を凝らす ドリンクおじさん に対抗するのは、アームレスラーの オバちゃん だ！？…

3. 雑記

   2014.02.6

   「フラメンコ」レッスン開始のお知らせ

   今月より当ジムの多目的ルームにて、専門講師(日本人)による「フラメンコ」レッスンを開始することになりました。完全予約制で、基本はマンツーマンの個人レッスンで…

4. トレーニングの解説

   2014.02.6

   寒い日にはサーキットトレーニング

   昨日のように雪は降っていませんが、本日もとっても寒いですね(^-^;身体が縮こまってしまうこんな日には、複数の種目を連続して行うサーキットトレーニングが有効で…

5. 合戸孝二セミナーの様子

   2014.02.5

   上腕三頭筋編？( 合戸孝二セミナー2014/2/2)

   実技指導は胸、上腕二頭筋と進みまして、お次は「上腕三頭筋」のハズなんですが、何故か背中の種目(合戸流ハーフデッド)の指導が始まったりして時間が無くなりました・・…

6. その他

   2014.02.5

   インターバルウォーキング

   昨晩久しぶりに来館されたのはキックボクサーペア。トレッドミル初体験の彼らには、最大傾斜で高速ウォーキングを60秒⇒低速60秒 のインターバルトレーニングでしっ…

7. 合戸孝二セミナーの様子

   2014.02.5

   バーベルカール編( 合戸孝二セミナー2014/2/2)

   さて、予定時間をオーバーして恐る恐るKentaiスタッフさんに伺うと、津駅から乗る電車の時刻まではかなり余裕がありました(ホッ)ありがたいことに参加者から予定…

8. 合戸孝二セミナーの様子

   2014.02.4

   ベンチプレス編( 合戸孝二セミナー2014/2/2)

   セミナーは実技編へ、まずは胸のトレーニングの基本であり、合戸選手も欠かさず取り組んでいるベンチプレスから。筋肉の発達のためには、目的の筋肉をしっかりストレッチ…

9. 合戸孝二セミナーの様子

   2014.02.4

   サプリメント編( 合戸孝二セミナー2014/2/2)

   講義が終了後、実技編までの合間にはKentai社スタッフによるサプリメントの試飲＆説明会を行いました。合戸選手のお勧めは100%CFM製法の高品質なホエイプロ…

10. がんばる会員さま

    2014.02.4

    地震があった？

    昨晩9時過ぎに地域で震度2の地震がありまして、筆者もジムで ズンッ！ という縦方向の揺れを体感しましたが、ジムメンバーは誰も気づくことなく、トレーニングを継続さ…