2014年 1月

  1. その他

    月末筋曜日!

    今日の昼間は春のように暖かい絶好のトレーニング日和でしたね(^-^)「月末の週末」は来館者が少ない経験がありますが、そこは「筋曜日」男女を問わず熱心な筋トレ愛…

  2. その他

    シュールな忘れ物

    毎日いろんな忘れ物がありますが、GS経営のメンバーさんが忘れていったペンは・・・う〜む シュール過ぎる(^-^;ちなみに筆者の愛車は軽油ですがモチロン不正…

  3. トレーニングの解説

    日常生活の基本運動

    一見すると肩関節が壊れてしまいそうなインクラインカールのフォームですが、このメンバーさんにとっては問題ないようです ↓ 写真上ちょっと極端な例でしたが、運動…

  4. トレーニングの解説

    筋トレ後にはクールダウンを

    まだまだ寒い季節は続きますが、筋トレをやる際に事前のウォームアップはするけれども、終わったあとのクールダウンをやらないという人は少なくないようです。筋トレで疲…

  5. サプリメントの解説

    「食」とシェイプアップ

    昨日は毎月恒例29(ニク)の日プレゼントとして、ゼリー飲料を二種類から選んで頂きました。1つはアミノ酸が強調された100kcal(1本)、もう1つは炭水化物が…

  6. トレーニングの解説

    サスペンショントレーニング

    近年フィットネス業界では、専用の吊り輪のような器具=サスペンションを使ったエクササイズが行なわれるようになりました。その一つ 「TRX」 は自体重を利用して、…

  7. がんばる会員さま

    太らない覚悟

    痩せたい人にとって、現状以上に「太らない覚悟」というのがその第一歩となります。この度トレーニングベルトを新調されたトド先生(みくも鍼灸接骨院院長)、パワーリフ…

  8. その他

    29(筋ニク) の日プレゼント

    毎月29日には筋ニクの日と称して、トレーニングに来館された人には、筋肉に役立つプレゼントをご用意しております(^-^)今月はアミノ酸およびエネルギー系のゼリ…

  9. サプリメントの解説

    電動シェーカー?

    トレーニングを終えたアントニオ君がプロテインを準備しているとウィィィ~ンという聞きなれないモーター音が?!小型の電動ミキサーでしたが、筋トレ愛好家として…

  10. 競技者メンバー

    握撃!

    「スマホの画面にヒビが入ったので買い換えようと思ってるんです。」と語るメンバーさんは、全日本大会で上位に位置する強豪アームレスラー中島選手。どうやらうっ…

最近の記事

アーカイブ

  1. がんばる会員さま

    お相撲さん?
  2. 競技大会

    秋の「三重県パワーリフティング大会」のお知らせ
  3. がんばる会員さま

    レディースタイム!
  4. 鍼灸関連

    統合医療?
  5. トレーニングの解説

    胸と脚のマシンが入ります
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