2013年 10月

  1. 雑記

    東京大学にて

    本日はパワーリフティングの公認指導員講習会を受講するため、東京大学駒場キャンパスへ。昨夜は19時にジムを閉館させて頂き、愛車で東京の親戚宅へ移動。現地にはチョ…

  2. 雑記

    本日は19時で閉館します

    晴れていますが台風の余波でしょうか? 風が強い津市です。 本日は営業時間を臨時に19時終了に変更させて頂きます。 オープンと同時に多くの筋トレ愛好メンバー…

  3. 雑記

    「道場生徒」のお店へ

    今日のランチは津市が主催する創業支援企画 『カフェ道場』 の受講生が今日明日の二日間限定で経営するカフェへ。【老若男女が気軽に集い、思い思いのひと時を過ごすこ…

  4. がんばる会員さま

    柔道部員がんばる!

    雨が降り続く「筋曜日」、女子柔道部メンバーさんペアは今夜も基本のBIG3からスタート! ※BIG3=スクワット、ベンチプレス、デッドリフトBIG3をやり込んで…

  5. 雑記

    お知らせ

    明日26日(土曜日)の営業時間は 14:00~19:00 に変更させて頂きます。筆者が日曜日の早朝から、東京にて「パワーリフティング公認指導員講習会」に参加…

  6. サプリメントの解説

    シェイプアップそれぞれ

    最近kentai社から発売された、食べて大きくなりたい人をサポートするためのサプリメントがBIG EATERです。ジムにトレーニングに来られる人は、「痩せたい…

  7. トレーニングの解説

    初めてのケーブルクロス

    胸の筋肉を鍛える方法としてポピュラーであるにもかかわらずイマイチ活用度が低い種目が、いわゆるケーブルクロスオーバーと呼ばれるトレーニングです。その理由の一つと…

  8. トレーニングの解説

    背中美人への道Ⅱ

    先日のブログ「背中美人になれるかも?」は大きな反響を頂戴しました。 背中は自分では確認しにくいパーツですので、「実は気になっていた!」という御意見が多かったです…

  9. トレーニングの解説

    上腕三頭筋ストレッチング

    雨の水曜日夜、上腕三頭筋バトルを繰り広げる三人のメンバーさん。 多種目、多セットで上腕三頭筋の長頭、内側頭、外側頭すべてに強烈な刺激を注入していました!終了…

  10. トレーニングの解説

    リストラップ新入荷

    バーベルやダンベルを使ったトレーニングの際に、手首を保護する目的で使用される「リストラップ」。 高重量を使うトレーニングでは必需品ともいえます。 そのリストラッ…

最近の記事

アーカイブ

  1. 競技大会

    カナダより朗報!「世界クラシックパワーリフティング選手権」
  2. トレーニングの解説

    「脚挙げ腹筋」を効かそう!
  3. ボディビルの解説

    腹筋は6つとは限らない?
  4. 雑記

    ジム「リニューアル」のお知らせ その①
  5. 雑記

    防災体力づくりを痛感する
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