KENKODO

2013年 6月

1. 筆者のこと

   2013.06.30

   童心にかえる

   奥伊勢フォレストピアにてフィールドアスレチックに挑戦！下手なバランストレーニングよりも身体のバランスが整えられそうです(^-^)v大自然の中、童心にかえっ…

2. トレーニングの解説

   2013.06.29

   「自宅筋トレ」も御指導します

   ジムに通いたいけれど忙しくって・・・という人向けには、自宅でもできる筋トレ方法を指導させて頂いています。いつもラブリーな女性メンバーさんもなかなかジムに通えな…

3. 雑記

   2013.06.29

   今月の２９（ニクの日）プレゼントは？

   恒例となった毎月２９日（筋ニクの日）プレゼント。　ご来館された方々へ今月のプレゼントはコレ！数多くあるスポーツドリンクの草分け的存在で、医療関係者からの評価…

4. 雑記

   2013.06.29

   大学筋トレ部 TV出演！

   今朝のローカルバラエティー番組に、先日監督さんが来館された愛知学院大学ウェイトトレーニング部の部員さんたちが生中継に出演してました。☝CBC花咲かタイムズよ…

5. ダイエット

   2013.06.28

   年代別のダイエット

   今日はマッスル筋曜日だけあって、個性的なメンバーが勢揃い。夜には↓こんな具合に各年代のダイエッターがまぁ各年代とも「食事管理と定期的な運動」という基本的な…

6. トレーニングの解説

   2013.06.28

   「四十肩」の原因にも

   肩を回すとガリガリと引っかかるような感じがある場合は、「回旋腱板」と呼ばれる筋肉が関係していることがあります。その回旋腱板を調整して、肩の関節が滑らかに動くよ…

7. ダイエット

   2013.06.28

   『幸せ』の栄養素

   先日とっても美味しそうなロールケーキを頂きまして、せっかくですので減量中ではありますが薄い一切れだけ頂きました。節制中であることも相まって何と美味しいこと(^…

8. がんばる会員さま

   2013.06.27

   疲労の極限？

   トレーニングを終えてプロテインタイムの某メンバーさん。「ああぁぁぁ・・・・・」　という声に振りかえってみると、あり得ない光景が・・・プロテインシェーカーの…

9. がんばる会員さま

   2013.06.27

   エネルギー源はコレ！

   毎度おなじみ”ドリンクおじさん”ですが、本日のエネルギー源はドリンクではなくコレだ！今日はハードなスクワットの日。　和菓子パワーで絶好調？！「胸焼けするか…

10. サプリメントの解説

    2013.06.27

    品切れ回避(^^)v

    遠方からお買い求めに来られる人も多く、大人気のプロテイン　「ビーレジェンド」　ですが、ふと気がつくと残りわずかになってました・・・・ので緊急発注！本日、大量入…