2013年 5月

  1. 雑記

    レアなトレーニングシューズだ!

    レア物愛好家のT君をしてレア中のレアとまで言わしめたシューズは誰のシューズよりも目立っています。スポーツファッションブランドであるオニツカタイガー、その限定…

  2. サプリメントの解説

    営業マン「イチオシ」サプリメントは?

    今ではドラッグストア、スポーツショップなどでもプロテインを気軽に購入できるようになりましたが、30~40年前は海外から輸入するしかありませんでした。その頃から…

  3. ダイエット

    人工甘味料のワナ?

    ダイエット中にどうしても甘味が欲しくなる時の強い味方である 人工甘味料 ですが、摂りすぎると逆効果ではないか?という研究結果を散見します。その原因として気にな…

  4. がんばる会員さま

    ヤル気出ること図書館の如し

    今日は体験トレーニングに二名がお越しになりました。体験トレーニングをされる人は、当ジムの雰囲気に気後れしてしまうことが間々あります(^^ゞしかし全てのメンバ…

  5. がんばる会員さま

    ダイエット&日焼けブームだ!

    ふと気が付くと、まるで子どもがジムに入り込んでイタズラをしたようなセッティング? はたまたピタゴラ装置か? ←NHK教育を見てね(笑)実は腰を痛めてローイ…

  6. トレーニングの解説

    四肢の長さと競技スポーツ

    多くのスポーツでは手足が長い方が有利になる場合が多いですが、ウェイトリフティングやパワーリフティングでは手足が短い方が力学的に有利であるとされています。※デッド…

  7. トレーニングの解説

    疲労回復にスーパーセットを

    相反する二つの動作を連続してトレーニングする方法は 「スーパーセット法」 と呼ばれており、主に筋トレを短時間でハードにやりたい場合に取り入れられるテクニックです…

  8. 鍼灸関連

    70代からのスクワット

    火曜日は伊勢市JUNGLEGYMより。二週間に一度のペースで鍼治療にお越し頂いている70代中盤の女性は、以前のブログでも御紹介しましたが、股関節の体操に毎日取…

  9. 雑記

    腹筋マシンをメンテ

    かなり以前にメンバーさんから頂いた家庭用の腹筋マシン(アブベンチ)は、その使いやすさから老若男女を問わず多くの需要があります。そのおかげで重りとハーネスをつな…

  10. ボディビルの解説

    「マッチョ」の表現にはご注意を

    日本では筋肉質の意味で気軽に使われている「マッチョ」という単語は、欧米では使われ方が異なります。マッチョ=「男らしさの象徴」という意味から、転じて男性優位主義…

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  1. トレーニングの解説

    バランスアイテム栄枯盛衰
  2. がんばる会員さま

    呼吸に関わる「呼吸筋」も鍛えられます
  3. トレーニングの解説

    固定式自転車の名称は?
  4. 雑記

    フルパワーですが
  5. がんばる会員さま

    幻滅するオトコのカラダ1位は?
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