2013年 3月

  1. トレーニングの解説

    鉄棒運動

    かつてはどこの家庭にも『ぶら下がり健康器』と呼ばれる 鉄棒 がありましたよね(*^^*)その滅び去ったブームを見越してか? 我が家の子ども用の鉄棒は、カタログ…

  2. トレーニングの解説

    自力で整体ができる?

    肩コリや首のコリに悩まされている女性はとても多くいらっしゃいますね。デスクワークが中心の女性メンバーさんもその一人。参考に肩の柔軟性チェックをやって頂くと、か…

  3. トレーニングの解説

    「定年延長」の時代に

    65歳までの希望者全員を雇用するよう企業に義務付けた改正高年齢者雇用安定法が、4月1日から施行されるそうです。同時に厚生年金の支給開始年齢も段階的に65歳まで…

  4. サプリメントの解説

    ☆「リンゴ風味」のプロテイン☆

    得てしてハイレベルのアスリートほど基本に忠実な練習&ケア、基本に忠実な栄養摂取をやっているものです。津市が誇る全国トップクラスのアームレスラー中島選手も特に奇…

  5. トレーニングの解説

    「脱臼グセ」を筋トレで(^^)v

    当ジムにはサーファーのメンバーさんも何人かいらっしゃいます。パドリングを強化したいという人、ウェアをカッコよく着こなしたいという人と目的はそれぞれですが、「脱…

  6. がんばる会員さま

    元気がイチバン!

    間もなく4月というのに、昼間は暑いくらいで薄着になっていると夜は3℃前後になったりして・・・体調管理が難しいですね。筆者も先週は体調を崩しておりまして、トレー…

  7. トレーニングの解説

    ☆爆発的パワートレーニング☆

    陸上競技選手や格闘技選手のパワートレーニングとしてよく行なわれるのが ハイクリーン や スナッチ といった種目です。特定の筋肉を意識してバーベルを持ち上げるの…

  8. がんばる会員さま

    グループ筋トレレッスン

    今やほとんどのスポーツクラブ、ジムで行なわれている「パーソナルレッスン(パーソナルトレーニングシステム)」。一人ではトレーニングを妥協してしまう、継続ができな…

  9. トレーニングの解説

    週末のヒロインたち

    となりの しまむら さんの来客に女子中高生がやけに目立つなぁと思っていたら、こんな折り込み広告が!ファッションに気を使うのも結構なことですが、ゼヒ提言したい…

  10. がんばる会員さま

    歳の差インターバル

    火曜日は伊勢市JUNGLEGYMより今日からトレーニングの強度を増すために、セット間の休憩を短くしてガンガン張り切る24歳。 筋肉を大きくかつキレのある身体を…

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    人工甘味料のワナ?
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    ☆特性ドリンク
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    女子筋トレ部「ハード系?」
  4. その他

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