KENKODO

2013年 1月

1. がんばる会員さま

   2013.01.31

   ネイルお姉さんバレンタイン仕様

   いつも華やかなネイルでご来館される女性メンバーさん、本日のネイルはバレンタイン仕様♪カラフルなネイルでもしっかりとバーベルを握って　ＢＩＧ３（スクワット、ベ…

2. トレーニングの解説

   2013.01.31

   『わき腹』集中コース！

   お腹のシェイプアップに異常なほど執着するヤングメンバーくん昨夜は　『わき腹シェイプアップ』　の特訓！現役の投擲（とうてき＝砲丸、やり、円盤投げ）選手であるＭ…

3. 鍼灸関連

   2013.01.30

   「ゴロ寝」で筋肉をケアする

   トレーニングやスポーツ後の疲労回復を早める手段として、または肩コリ腰痛対策としてストレッチングがおススメされていますが、ストレッチングも運動に変わりはないので　…

4. 競技大会

   2013.01.30

   『腹ベンチ』　ルール変更　

   恐らくパワーリフティング関係者以外では決して通じない　『腹ベンチ』　が２０１３年１月１日から事実上解禁されました。『腹ベンチ』 とは、ベンチプレス競技の試技に…

5. トレーニングの解説

   2013.01.29

   マラソンブームと障害

   近年は空前のマラソンブームのようで、週末ともなれば全国津々浦々でジョギングやマラソン大会が開催されていますよね。５ｋｍ程度であれば初心者でも気軽に参加できるの…

6. 鍼灸関連

   2013.01.29

   寒さと腰痛

   火曜日伊勢市JUNGLEGYMより今日の伊勢市は寒さも幾分か和らいで過ごしやすくなっていますが、ここ数日の寒さからか腰痛を訴える人が続出しております。実は筆…

7. 競技大会

   2013.01.28

   三重県パワー大会のお知らせ

   スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの合計重量を体重別で競う　パワーリフティング　の三重県大会は毎年４月に開催されています。今年の三重県大会＆三重県高校大会…

8. 鍼灸関連

   2013.01.28

   目覚めよ！　足の小指

   昨日の名古屋駅前トレーナー塾より足関節＝足首部分のチェックをしたことろ、筆者の左足の小指は自分の意思で反らせることが全くできないことが判明しました(>_…

9. 筆者のこと

   2013.01.27

   名古屋駅前トレーナー塾

   毎度月末は名古屋駅前にトレーナー塾に通います。今日のテーマは『足部のコンディショニング』アライメントのチェック、動きのクセ、機能の改善について学者しました…

10. 筆者のこと

    2013.01.26

    園児のおやつ？

    友達の家に数名で遊びに行った年長の娘、ありがたいことにおやつを出して頂いたという。「〇〇ちゃんのばあちゃんが、ミカンと　オロナミンＣ　を出してくれた(^^)v…