KENKODO

2012年 11月

1. 雑記

   2012.11.20

   薪ストーブのあるＧＹＭ

   ecoブームに乗って一般家庭でも流行している　薪ストーブ　があるオシャレなＧＹＭが伊勢市JUNGLEGYM です。　全国津々浦々にあるトレーニングＧＹＭでも、…

2. トレーニングの解説

   2012.11.20

   「積極的休養」の日

   火曜日 伊勢市JUNGLEGYM は晴天です。本日はトレーニングをやらないOFFなんですが、昨日の　↓　による太ももの筋肉痛が・・・(-_-;)※昨日正午…

3. トレーニングの解説

   2012.11.19

   ウェストを「ねじる」

   女性の筋トレ愛好者が大好きなトレーニングといえば　ウェストを　「ねじる」　トレーニングです。↑　今日も頑張る　美腹　を目指す女性メンバーさん　「ねじる」 …

4. 筆者のこと

   2012.11.19

   松阪競輪場へGO！

   三重県松阪市の『松阪競輪場』では開設記念競輪が４日間に渡り開催中、今日は３日目（準決勝）です。場内では様々なイベントが開催されていて、その内の一つ　「２００m…

5. トレーニングの解説

   2012.11.18

   バレリーナさんの筋トレ

   ジム休館日の今日は、不定期にトレーニング指導のお仕事を頂くバレエ教室へ。バレリーナだからといって特殊な筋トレをやってもらう訳ではありません。設備の関係もあり…

6. がんばる会員さま

   2012.11.17

   夫婦で肉体改造

   女子のボディビルダーはアラフィフの選手が大勢いらっしゃいます。　っていうか３０代の選手が珍しいのが現状です。ジムに貼ってある女子ボディビルダーが載っているポス…

7. トレーニングの解説

   2012.11.17

   美尻のために

   男子高校生がワザとずり下げてはいているパンツを見る度に「尻の筋肉を発達させればもっとカッコ良くはけるのになぁ」　と思わずにはいられません。　黒人のスポーツ…

8. トレーニングの解説

   2012.11.16

   美脚だけじゃない！

   「筋曜日」昼下がりのパーソナル指導は美脚女子を目指す女性メンバーさま。しっかりと腰を落としたスクワットができるようになったので、本日からマシントレーニングも追…

9. ダイエット

   2012.11.16

   ケーキは美味しく頂きましょう！

   筋トレ愛好者の多くは、余分な体脂肪を増やさずに筋肉を大きくしたいと願うために、普段の食生活をある程度節制しています。その節制を徹底するのがコンテストを目指す　…

10. がんばる会員さま

    2012.11.15

    寒い夜だから

    木曜１０：００p.m. 外は真冬並みの寒さですが、半袖に短パンとジムメンバーのスタイルは変わりませんしかし一人だけウィンドブレーカーに身を包むチハルちゃん・…