KENKODO

2012年 5月

1. トレーニングの解説

   2012.05.31

   ダイヤの原石？

   ＯＦＦのヒマつぶし？　に御来館された　池田選手（５２，５６，５９ｋｇ級ベンチプレス世界王者）来る　7月1日　東海ベンチプレス選手権大会（津市：近鉄白塚体育館）…

2. トレーニングの解説

   2012.05.30

   ダンベル『タッチカール』

   『タッチカール』　なんとも可愛らしいネーミングですね＾＾　でもその実なかなかハードなトレーニングなんです。４月に当ジムにて撮影され、いよいよ発売が待ち遠しい　…

3. ダイエット

   2012.05.30

   見なかったことにしよう

   ジムＯＰＥＮ前に　美波さん　で　珈琲タイム。メニュー表をながめていると　ステキな限定メニューが　↓でも９月中旬のボディビル大会終了までは　見なかったことに…

4. トレーニングの解説

   2012.05.29

   筋肉痛の不思議

   伊勢市JUNGLEGYMでトレーニングされるメンバーの中でも最高齢と思われるＧさんですが、今日もいつものように　ベンチプレス　９０ｋｇ×６回×４セット　を完遂。…

5. がんばる会員さま

   2012.05.29

   雷雨の伊勢市

   火曜日は伊勢市　JUNGLEGYM　より最近よく聞かれるようになった　不安定な天気　の影響で晴れ間から一転、雷雨になりました。辺りは真っ暗になり、ジム前のコ…

6. トレーニングの解説

   2012.05.28

   広背筋の柔軟性チェック

   わきの下のくぼみの背中側の壁である　「広背筋」　逆三角形の体型を目指す人にもお馴染みの筋肉です。　その「広背筋」をスマホで変換したら　「後輩筋」　あるいは　「…

7. トレーニングの解説

   2012.05.27

   柔らか過ぎてもダメ？

   パーソナルトレーナー本物塾より身体がかたい（柔軟性が低い）ことは日常生活やスポーツでケガのリスクが高くなったりする事があり得ます。しかし柔らかければ良いとい…

8. 筆者のこと

   2012.05.27

   名古屋駅前！

   　月末恒例　パーソナルトレーナー・本物塾本日のテーマは『上腕の筋』しっかり勉強します!…

9. トレーニングの解説

   2012.05.26

   バレエとボディビル

   明日は不定期にお仕事を頂く　バレエ教室　でのコンディショニング指導の日です。バレエは門外漢の筆者ですが、バレエの先生に身体の使い方のお話を伺うと、ボディビルと…

10. ダイエット

    2012.05.26

    減量を確証するとき

    今年のボディビル大会の初戦は９月なのでのんびりとしていましたが、ボディビル仲間が頑張って減量に取り組んでいるのに接すると影響されずにはいられません（笑）ＧＷが…